Coaching IFS

Personnel

En tant que coach, je travaille parfois avec des clients qui savent déjà ce qui ne fonctionne pas dans leur vie. Ils sont conscients des schémas qu’ils souhaitent changer, des émotions qu’ils ne veulent plus vivre ou des croyances qu'ils ne veulent plus croire — Mais ils ne savent pas justement pas comment faire. Comme l’IFS est une approche centrée sur nos parts, elle nous permet de travailler directement avec les aspects de nous qui portent de la souffrance, de la résistance ou des stratégies de protection. En explorant et en comprenant ces parts, les clients découvrent souvent des moyens concrets de transformer des schémas anciens, de gagner en clarté et d’avancer avec plus de facilité. C’est une méthode profondément pratique et efficace pour créer des changements internes durables.

Qu’est-ce que l'IFS ?

L'IFS (Systèmes Familiaux Internes) est une approche thérapeutique douce et fondée sur des preuves, qui nous aide à comprendre les différentes « parts » qui vivent en nous. Nous portons tous des voix, des émotions et des schémas intérieurs — certains protecteurs, certains blessés, certains guides — qui, ensemble, constituent notre monde intérieur. Parfois, ces parts peuvent entrer en conflit entre elles, nous laissant bloqués, submergés ou déconnectés de nous-mêmes.

L’IFS nous invite à rencontrer ces parts intérieures avec curiosité, compassion et respect. Ce faisant, nous pouvons découvrir les besoins profonds derrière nos schémas, libérer les fardeaux que nous portons et nous reconnecter à un sentiment de plénitude plus solide. Ce processus apporte souvent une guérison durable, une plus grande clarté et une paix intérieure renforcée.

Comment ça marche ?

L’IFS est une approche interne. L’idée est de visiter votre système, de le découvrir. De gagner véritablement la confiance des protecteurs internes et des parts qu’ils protègent. Dans ma pratique, j’accompagne les clients pour explorer leur monde intérieur de manière sûre et guidée. Ensemble, nous créons un espace de découverte de soi, où chaque part de vous peut être entendue et comprise sans jugement. Cela permet à votre sagesse intérieure naturelle — le Self, tel que décrit dans l’IFS — de se manifester, offrant calme, compassion et clarté. Avec le temps, cette connexion au Self devient une source de stabilité et de guérison que vous pouvez intégrer dans votre vie quotidienne.

Si vous vous sentez bloqué dans certaines émotions, comportements ou croyances — ou si vous êtes conscient de parts de vous que vous n’avez pas réussi à transformer ou apaiser — l’IFS peut offrir une solution utile pour avancer. Ce modèle repose sur la compréhension qu’il n’existe pas de « mauvaises » parts en nous, seulement des parts qui ont assumé des rôles pour protéger l’ensemble du système de la meilleure manière qu’elles connaissent.

Les séances durent généralement entre 1 et 1h30 selon vos besoins et se déroulent principalement via Zoom.

Intéressé(e) ?

Pour en savoir plus, n’hésitez pas à me contacter via le formulaire ci-dessous. Ce sera un plaisir de répondre à vos questions et de vous accompagner dans votre démarche.